February 25th, 2020

Свобода

Приснился ЖЖ-юзер alex-rozoff

Который alex_rozoff

Он читал лекцию о том, что всё возможно — стоит лишь захотеть и правильно вообразить. И приводил примеры, показывал упражнения, подтверждающие это утверждение — простые, но убедительные.

Ну, по крайней мере, бессонница чуть отступила и мне стало что-то сниться. Уже неплохо.
Свобода

Чтобы избавиться от невроза тревожности, нужно делать то, что делать правильно

Невроз тревожности — моя проблема с детства :-( Это когда охватывает беспокойство, каковое можно вербализовать так: вот я сейчас тут непонятно чем занимаюсь, а ВРЕМЯ УХОДИТ И МОЖЕТ ВООБЩЕ УЙТИ. Нужно делать что-то другое, КОТОРОЕ ТОЛЬКО И ВАЖНО.

Но что именно следует делать?.. Очень долго я этого не знал — а когда догадывался, всё равно в это не верил. И продолжал мучиться.

Но сейчас у меня не осталось выбора. Придётся верить и делать.

Всё остальное я уже пробовал, это не срабатывает.
Свобода

Верное о добре

Свобода

Шаг третий. Нужна методика перезагрузки (очистки).

Предыдущие практики (по шаг второй включительно) расчитаны на применение по ходу повседневной жизни. Что логично. Но как выяснилось, этого недостаточно.

То есть, отвлечься, впасть в уныние, встревожиться и т.д. всё равно очень легко. Поэтому нужна какая-то дополнительная практика, которая перезагружала бы ситуацию, возвращала бы к нужному состоянию. Этакий сброс, reset или что-то т.п.

Ну, нужно подумать. Понятно, что это тоже должно быть нечто доступное в (почти) любой момент — но при этом достаточно резкое. Требования противоречивые, но, полагаю, реализуемые.