...просто ищу Истину... (nezrim) wrote,
...просто ищу Истину...
nezrim

Шаг третий. Отчёт_5 (нумерация специфичная, но это личное).

1) ПАССИВНАЯ ПРАКТИКА
Останавливать мысленный диалог получается — не так хорошо, как хотелось бы, но получается. Когда делаешь это ради того, чтобы УСЛЫШАТЬ — возникает приятное ощущение осмысленности сего действа. Что сильно помогает.

2) АКТИВНАЯ ПРАКТИКА
С этим пока хуже :-( Мелочи, связанные с небольшими волевыми усилиями, очевидно, малоэффективны — а что-то крупное мне пока не даётся. Но буду стараться дальше.

3) ПЕРЕЗАГРУЗКА
Холодный душ — работает хорошо, но абы когда его не примешь. Придумал задерживать дыхание НА ВЫДОХЕ — это трудно, требует концентрации, поэтому (по первым впечатлениям) тоже довольно эффективно. Но продолжаю обдумывать эту тему. Другие варианты: мысленный крик, очень неудобная поза, требующая большого физического напряжения. Пока всё.
Tags: активная практика, задержка дыхания, мысленный диалог, остановка мысленного диалога, отчёт, пассивная практика, перезагрузка, холодный душ, шаг третий
Subscribe

  • Ад рядом, в двух шагах, ВСЕГДА

    В моей жизни было с дюжину случаев, когда неверное решение приводило к трагическим последствиям. Не НАСТОЛЬКО кошмарных — но несколько…

  • Скоро, осталось недолго...

    Совсем недавно вспоминал вот эту тему. Объекта без субъекта не существует — существование это влияние на субъекта. Что не влияет (на…

  • Ну а я бы сказал

    НЕ СТАНОВИСЬ ПРИЧИНОЙ СТРАДАНИЙ Даже причиной страданий плохих людей и злобных животных. Это, если что, не самый лучший совет, который я мог бы…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment